În studioul Activero practicăm Pilates pe saltea și folosim adesea props (accesorii) pentru a aduce un plus de diversitate și tonifiere. Susținem clase dedicate îmbunătățirii posturii - Posture Pilates, sesiuni clasice de Pilates, precum și clase în care îmbinăm exerciții din mai multe domenii, cum ar fi Pilates Mix și Stretching.

Efectuarea corectă a mișcărilor, combinată cu respirația și atenția controlată asupra acestor principii esențiale în practica Pilates, transformă clasele în ore benefice întregului sistem corp - minte.

Ne dorim ca acest tip de activitate fizică să fie descoperit de cât mai multe persoane care au nevoie de o schimbare benefică în organism, deoarece efectele practicii Pilates încep să se vadă și simtă încă de la primele ședințe.

Pilates este potrivit pentru:

• orice tip de nivel de performanță, chiar și pentru persoanele sedentare;
• orice tip de conformație a corpului, indiferent de formă sau greutate;
• orice categorie de vârstă (inclusiv seniorii beneficiază de avantajele unei practici realizate în siguranță pe saltea, doar cu greutatea propriului corp);
• afecțiuni ale coloanei vertebrale, ori ale articulațiilor, mișcările fiind adaptate fiecărui participant în parte.