yoga

Practica Yoga are ca scop armonia corp-minte-suflet, existând diverse tipuri de clase care pot aduce beneficiile acestei practicii în viața noastră.

La Activero ținem clase de Hatha Yoga și Vinyasa Yoga, având periodic programate și clase specifice precum Yoga Nidra, Prenatal Yoga sau Family & Kids Yoga.

Hatha Yoga. cu Adelina

Medităm cu Adelina, respirăm conștient cu tehnici de pranayama, trecem prin asane (posturi) care să ne deschidă corpul și să-i aducă mai multă flexibilitate, iar la final, ne bucurăm de o binemeritată relaxare.

Vezi program

Vinyasa Yoga. cu Evelina

Clasa include secvențe fluide și dinamice, ce au darul să te reconecteze cu ritmul respirației. De asemenea, vei avea parte de o reconectare senzorială prin intermediul sunetului (mantre, koshi), dar și prin tehnici de respirație (pranayama). Vom saluta soarele și vom încheia cu o meditație ghidată. Este o clasă recomandată pentru oricine, indiferent de experiența în yoga. Este ajustabilă în funcție de capacitatea corpului tău, astfel că nu ai de ce să îți faci griji.

Vezi program